“當(dāng)一對夫婦沒有懷上孕的時候，第一步是確保他們操作正確，”紐約一位經(jīng)過認證的助產(chǎn)士卡拉曼格拉尼這么說。 醫(yī)生需要了解女方的月經(jīng)周期和排卵情況，因為每個月女性的其中的一個卵巢就會釋放一顆卵子。

  什么時候是懷孕的最佳時機？

  馬尼表示：“建議在排卵前不到2天發(fā)生性行為。 精子可以在宮頸粘液中存活長達5天”，一個卵子可以存活到排卵后24小時。

  伊利諾斯生育中心的生殖內(nèi)分泌學(xué)家愛德華馬魯特醫(yī)學(xué)博士說，一般來說，你最好的懷孕機會是在你的月經(jīng)期前12-16天。

  “棘手的是不知道何時確定排卵，”馬尼說。 因為每個女人的月經(jīng)周期都不一樣。 許多女性認為他們在周期的第14天排卵。 但那是一個誤區(qū)，因為大多數(shù)女性并是這個樣子的。

  如果你想要懷孕，你可以嘗試一種或多種這些方法來確定你什么時候排卵。

  記錄你的體溫

  當(dāng)你第一次早晨起床時，這是你的體溫。 當(dāng)你排卵時，它會略微升高，直到你的下一個時期。

  為了要記錄它，你需要一個基礎(chǔ)體溫計。 大多數(shù)藥店和超市都可以買到。

  每天早上起床之前，請先測量體溫。 請注意它第一天上漲，基本上是那一天要開始排卵了。

  馬尼說：“一旦你確定了你排卵的那一天，你就可以預(yù)測排卵將在未來的周期內(nèi)或接近那一天發(fā)生。

  試用排卵預(yù)測試劑盒

  排卵預(yù)測試劑盒，可檢測促黃體激素是否激增，在排卵前24-48小時，你的身體會釋放這些激素。

  在你的周期中，你可以每天測試你的尿液5-10天。 當(dāng)你的黃體激素升高時，是該嘗試懷孕的時候了。

  使用孕期手機軟件

  孕期手機軟件可以幫助您規(guī)劃你的排卵周期。 你可以記錄每一天的排卵預(yù)測試，基礎(chǔ)溫度等詳細信息。 當(dāng)這個手機軟件預(yù)測你什么時候開始排卵時，它就會提醒你。

  這個軟件的缺點是使用標(biāo)準(zhǔn)的28天周期，第14天排卵，這個排卵時間對許多女性來說并不準(zhǔn)確。

  何時愛愛有利于懷孕？

  馬尼說：“性行為的時間盡可能將性接近排卵很重要。 為了懷孕你最好常常進行性行為，可以嘗試每天從排卵前5天開始做，排卵后的每一天都要接著性行為都可以增加懷孕的幾率。

  如果6個月內(nèi)沒有懷孕，請去看醫(yī)生。 馬尼說：“大多數(shù)常規(guī)的婦產(chǎn)科辦公室都可以進行生育檢查，或者聯(lián)系資格認證的生殖內(nèi)分泌專家進行檢查。

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